Hned po svátcích opět na KBN, tentokrát i se zahraničními posilami

V novém roce jsme se sešli s rozehrávačkami opět v Brandýse nad Labem na Kempu basketbalových nadějí. Vedení kempu se stejně jako 1. ročníku této sezóny ujali Petr Treml a Milena Moulisová. Jako hostující trenéry jsme zde přivítali ze zámoří Tima Sessiona a Rona Backese (zástupci Athletes in Action), kteří se celý týden účastní seminářů a tréninků v různých místech ČR. Na našem kempu vedl Tim Session jednu tréninkovou jednotku, jejíž náplní byla obrana. Pozitivní přístup a entuziasmus obou trenérů přispěli k výborné atmosféře, která mezi rozehrávačkami panovala.

 

Vzhledem k účasti většiny hráček, které byly i na prvním kempu v listopadu, jsme mohli navazovat na náplň z předchozího bloku. Opět jsme se věnovali hře 1x1 z pohledu útoku, ale i obrany, řešení rychlého protiútoku v přesilových situacích a zejména reakci v přechodové fázi po střeleí, ztrátě, zisku, doskoku. Zatížení mohlo být tentokrát vyšší, jelikož hráčky nepřijížděly po náročných víkendových utkáních, na některých však byla vidět určitá ztráta tréninkového rytmu a chvíli trvalo, než se dostaly do správného tempa.

 

Regenerace už je nedílnou součástí těchto setkání a jsme rádi, že v Brandýse nad Labem máme možnost využití vířivky, sauny a masérských prostor.

 

Snažíme se navazovat s hráčkami kontakt, mluvit s nimi, ukazovat jim detaily, chyby, ale i je co nejvíce motivovat a nacházet v činnostech, které předvádějí, pozitiva a i na ně upozorňovat.

 

Rozehrávačky by měly být lídry ve svých týmech, měly by být prodlouženou rukou trenérů, proto je nesmírně důležitá jejich komunikace a umění zhodnotit a číst nejen hru, ale i ostatní aspekty, které zejména v dívčím kolektivu hrají velkou roli a jsou základem úspěšně fungujícího týmu.

 

 

Náplň tréninkových jednotek:

- ballhandling

- 1x1 – z pohledu útoku: z místa, po driblinku, v rychlém protiútoku

Footwork, čtení obránce, technika provedení změny směru, změna rychlosti

- 1x1 – z pohledu obrany: postoj, pohyb (detaily), komunikace, z místa, close out (obrana hráče po přihrávce), obrana na slabé a silné straně, nabírání hráčů v rychlém protiútoku, spolupráce při přečíslení

- řešení přesilových situací 2x1, 3x2

- transition defence, transition offence – přechod z útoku do obrany a z obrany do útoku

- střelba (ve 2 skupinách): zastavení L-P a P-L, stop jump

- přihrávání (na místě, v pohybu, do rychlého protiútoku)

 

 

Hlavní nedostatky:

- mezi hráčkami byly velké rozdíly v práci s míčem, většinou slabší levá ruka, vysoký driblink a těžiště těla

- nesprávná reakce na pohyb obránce, na jeho chyby (rozhodnutí útočníka předchází reálné situaci)

- používání mnoha změn směru při uvolňování s míčem 1x1 a většinou ve směru do stran

- nevyužití změn rychlosti při uvolňování s míčem

- vyhýbání se kontaktu, zejména v závěreční fázi úniku

- nedostatek sebevědomí (rozhodnutí ve hře 1x1, kontaktní hra, apod.)

- nedostatečná komunikace v obraně (zejména při přesilových situacích)

- pomalé reakce na změnu obrany-útoku, útoku-obrany

- při zastavení krokem L-P a P-L pomalé přinožení nepivotové nohy (ale jen u několika hráček, většina to prováděla správně)

- při střelbě z jumpu nestabilní dopad (na jednu nohu, do strany, dopředu)

 

Zpracovala: Milena Moulisová

 

Nominace
Karolína Szcotková	SŠMH Brno
Adéla Neubauerová	SŠMH Brno
Sára Krumpholcová	SŠMH Brno
Simona Růžková	Litoměřice/Jablonec
Julie Pospíšilová	Basket Slovanka
Natálie Rašková	Havířov/SBŠ Ostrava
Pavla Thiebergerová	SBŠ Ostrava
Patricia Gallasová	BA Sparta
Eliška Misíková	BA Sparta
Erika Vitásková	Valosun Brno
Veronika Joštová	USK Praha
Adéla Grindlerová	Hradec Králové/Litoměřice