Skills kempy podzim 2022

Během října a listopadu proběhly pod vedením hlavního trenéra Petra Tremla tři výběrové kempy pro dívky ročníku 2004-2007.

Skills Kempy (Kutná Hora 16.-18.10., Brandýs n/Labem, 23.-25.10. a Choceň 6.-8.11.)

První kemp byl určen pouze pro pivotmanky, na dalších dvou se pilovala spolupráce dlouhých hráček s hráčkami z perimetru (hlavně situace clona na hráčku s míčem). Všech kempů se zúčastnila bývalá reprezentantka, vicemistryně světa a účastnice OH - Ivana Večeřová. Tato bývalá pivotmanka mladým svěřenkyním, nejen předávala cenné zkušenosti, ale také si s nimi i zatrénovala. Dvou kempů se zúčastnil také asistent reprezentačního týmu žen Tomáš Holešovský. Na každém kempu byl přítomen kondiční trenér (Jan Murín, Lukáš Sychra), fyzioterapeutka (Tereza Matulková, Anna Ryšavá) a technický vedoucí (Jan Matulka, David Streubel).

Celkem se na těchto kempech vystřídalo 24 hráček z 11 klubů.

Na jeden kemp přijela i nutriční specialistka ČBF Zuzana Šafářová, která měla pro hráčky připravenou zajímavou přednášku o stravování a pitném režimu.

Vždy před posledním tréninkem bylo pro hráčky připravené sestříhané video z předchozího dne. Hráčky tak měly možnost vidět dobrá i špatná řešení herních situací. Po skončení kempu se některé klipy posílaly přímo hráčkám, aby si připomněly, na čem pracovat. Všichni trenéři zúčastněných hráček dostávali z každého kempu zprávu a feedback na hráčky ze svého klubu.

Zaměření tréninků:

Přihrávky, ballhandling, pivotování, střelba (večerní tréninky)

Část tréninků rozdělena na malé (K) a dlouhé (P)

Pro P – zakončení z dolního postavení s důrazem jít nejprve do hráčky 

Pro K – navedení na clonu a různá možnosti podle řešení obrany (control, hedge..)

Různá zakončení – pull up, power lay up, floater, eurostep, stejná ruka stejná noha. Hestation a rozhodování podle trenéra (střela, drive, cross dribble)

Kritické místo a největší možnost pro zlepšování: při zastavení si udržet dribling, nízký postoj a zvednout hlavu „více hrát“ (často vše stejně rychle, chybí stop and go) 

Společné části:

2:0 (všichni hrají vše) postavení clony, navedení a zakončení 

2:2 (control) – clona na hráčku s míčem na středu hřiště (Middle Pick & Roll)

 i od postranní čáry (Sideline Pick & Roll),

seznámení a využití: snake, rescreen – když obrana spodem

3:2 + trenér (hedge) trenér jako 3.obránce vybírá, koho brání (rolující hráčku x vybíhá s křídlem) – pro driblující najít vhodné řešení a včas (kritické místo – přihrávka)

3:3 live (obrana určuje control x hedge) 

Několik doporučení do dalších tréninků:

-           Přihrávky (pocket pass, overhead pass, z driblinku, finty před přihrávkou)

-           Pivotování (nízko, stabilní postoj)

-           Komunikace (verbální i nonverbální) ukázat si kam chci míč - terč, oční kontakt, feedback spoluhráčce 

-           Kontrola nohou při střelbě (kolena k sobě – zdravotní hledisko)  

-           Pro pivotmanky „jít do kontaktu s obráncem“ (v dolní postavení, po seběhnutí z clony nebo po přenosu) - ne pohyb do prostoru, ale do hráčky a „zalockovat“ 

-           Pro hráčky z perimetru – pracovat s rychlostí (stop and go) 

Zpracoval Petr Treml

Autor:
Reklama
100 let