KBN sestava pro dějství první

Kempy basketbalových nadějí jsou nedílnou součástí projektů České basketbalové federace již tři roky a jasně poukazují na individuální přístup k talentovaným hráčkám. Snahou je doplnit klubovou přípravu všech hráček s určitým potenciálem a dát jim další inspiraci a motivaci. Do konce roku se uskuteční celkem tři kempy a po Novém roce budou další dva, ale už budou vícedenní, s účastí hráček různých herních pozic dohromady.

První Kemp basketbalových nadějí dívek v letošní sezoně proběhl 13.-14. listopadu v Dobřichovicích. Sešly se zde hráčky označované jako rozehrávačky. Ročník 2000 přivedl na Kemp nové tváře, které se ho ještě v minulosti neúčastnily. Vedení Kempu se ujali: Milena Moulisová (ústřední trenérka ČBF), Petr Treml (výkonný trenér KVBMD), Stanislava Lukešová (vedoucí fyzioterapeutka), Jana Hradilová (hráčka, trenérka a fyzioterapeutka), Erika Tremlová (masérka) a Ivana Hradilová, která se postarala o technické zajištění kempu.

V podzimní části kempů se nadále budeme věnovat zejména herním činnostem jednotlivce s důrazem na detaily. Rehabilitace po náročném zápasovém programu je pro hráčky již samozřejmou součástí nedělního večera. Tentokrát jsme se však zcela úmyslně věnovali této oblasti mnohem více, a to pod vedením fyzioterapeutky a zároveň basketbalistky Stanislavy Lukešové.

Hráčky se seznámily jak teoreticky, tak prakticky s hlubokým stabilizačním systémem páteře (HSSp). Vyzkoušely si jeho zapojení v různých polohách (leh na zádech, břiše, sed, stoj). Cvičení bylo zaměřeno i na dýchání, které úzce souvisí s aktivací HSSp. Dále se věnovaly správnému protažení vybraných svalových skupin včetně jejich vnímání.

„Snažila jsem se hráčkám ukázat, jak by mělo vypadat například všemi používané protahování s ohledem na zapojení válce těla, včetně postavení bránice a pánve. Dále jsme se učily, jak správně dýchat, a hlavně jsem chtěla zdůraznit důležitost těchto detailů v rámci prevence zranění,“ poznamenala Lukešová.

„Snažíme se každý kemp hráčkám ukázat, že nejen hra s míčem, když to zjednoduším, je součástí jejich výkonu. V loňském roce jsme poukázali na mentální stránku, letos chceme vyzdvihnout důležitost správného držení těla a kompenzace jejich zatížení z tréninku a utkání,“ shrnuje Moulisová.

Rozehrávačky ukázaly svou sílu i své nedostatky a ujistily se, že je potřeba neustále pracovat na detailech provedení jednotlivých činností zejména s míčem. „V tréninkových jednotkách se snažíme s hráčkami komunikovat a chceme po nich, aby si uvědomovaly, proč to které cvičení provádějí. Zároveň jsme zkoušely navozovat situace, kdy mohly projevit svůj „leadership“, který by měl být součástí rejstříku každé dirigentky hry,“ podotkla hlavní trenérka Kempu Milena Moulisová.

Celý realizační tým se snažil ve velmi krátkém čase předat hráčkám informace a zkušenosti v maximální možné kvalitě. „Všem patří velký dík za odvedenou práci!“ zdůraznila Moulisová.

Po každém Kempu basketbalových nadějí dívek bude následovat i tradiční sestřih videa z tréninků. „Tím chceme dát možnost ostatním trenérům nejen nakouknout do konkrétního obsahu kempů, ale zároveň se i jim snažíme poskytnout určitou inspiraci pro tvorbu vlastních drilů,“ vysvětlila Moulisová.

 

Nominace KBN 13.11, - 14.11.2016, Dobřichovice
Eliška Misíková	BA Sparta
Karolína Šotolová	Studánka Pardubice/Hradec Králové
Eliška Žílová	USK Praha
Martina Kučová	USK Praha
Pavla Hamaričová	Studánka Pardubice
Simona Růžková	Hradec Králové
Zuzana Šímková	Trtutnov
Kristýna Menšíková	BK Havířov
Kateřina Frgalová	SBŠ Ostrava
Karolína Szcotková	SŠMH Brno
Barbora Holomková	SŠMH Brno
Sarah Švagerová	SŠMH Brno
Tereza Brušáková	BK Strakonice

 

Hodnocení kempu ústřední trenérkou mládeže