Nicole Rodriguez a prevence zranění u mládeže

Ve dnech 13.–14. dubna proběhl v Ostravě třetí výukový blok kurzu pro silové a kondiční trenéry basketbalu. Lektorkou po oba dny byla mezinárodní odbornice Nicole Rodriguez, která se specializuje na pohybovou a silovou přípravu dětí a mládeže. Má bohaté zkušenosti nejen z basketbalového a fotbalového prostředí v Evropě i USA.

Program se zaměřil na rozdělení dlouhodobého tréninkového procesu do tří etap s rozdílnými cíli rozvoje, možnosti pohybové a silové přípravy mimo posilovnu i s jejím využitím. Součástí byly četné praktické ukázky. Důraz byl kladen především na prevenci zranění – obecně i specificky v souvislosti s tělesným růstem. Věnován byl také prostor izometrickému tréninku jako efektivnímu a bezpečnému nástroji pro rozvoj výkonnosti.

Závěrečná část nedělního programu byla součástí akce On The Board SpS a Semináře trenérů basketbalu.

Další výukový blok kurzu Basketball Strength & Conditioning se uskuteční v květnu v Praze.